Pusaudžu vecums ir nozīmīgs fiziskās, emocionālās un intelektuālās attīstības posms, kurā īpaši svarīga loma ir sabalansētam uzturam un veselīgiem ikdienas paradumiem.
9. novembrī Vecumnieku vidusskolā 7. un 8. klašu skolēniem un vecākiem notika izglītojoša lekcija “Uzturs un pusaudžu veselība: izvēles, kas ietekmē nākotni”. Lekcija notika skolas organizētā pasākumu cikla “Vecāku akadēmija” ietvaros.
Lekcijas laikā skolēniem un vecākiem bija iespēja padziļināt izpratni par uztura nozīmi pusaudžu augšanā, attīstībā, pašsajūtā un mācīšanās procesā. Tika aplūkoti veselīga un sabalansēta uztura pamatprincipi, ēšanas paradumu ietekme uz fizisko un emocionālo veselību, kā arī biežāk pieļautās kļūdas uztura un diētu izvēlē.
Īpaša uzmanība tika pievērsta tam, kā veidot veselīgas attiecības ar ēdienu, orientēties plašajā uztura informācijas klāstā un pieņemt pārdomātus lēmumus ikdienā. Lektore aicināja skolēnus uzņemties atbildību par savu veselību, savukārt vecākiem sniedza vērtīgas zināšanas par to, kā atbalstīt pusaudžus veselīgu uztura paradumu veidošanā.
Lekciju vadīja Laima Kampa – Rīgas Stradiņa universitātes Cilvēka fizioloģijas un bioķīmijas katedras pasniedzēja, RSU Sporta un uztura izpētes laboratorijas pētniece un RSU Ģimenes veselības centra sertificēta uztura speciāliste.
Lekcija rosināja aizdomāties par ikdienas izvēļu nozīmi un atgādināja, ka rūpes par veselību sākas ar nelieliem, bet apzinātiem ikdienas paradumiem.
